Productos y características modelos populares Running

Destripamos la tecnología de los artículos mas populares del Running, hablamos de los Pros y Contras de cada modelo.

  • Una tostada para dormir mejor

    Una tostada para dormir mejor

    Muchas veces las personas que quieren cuidarse un poquito más en su alimentación, cuando vienen al gimnasio, me preguntan: “Oye Sheila, ¿puedo desayunar tostadas?” Esta pregunta es tan amplia como si dices que vas a pintar la habitación de algún color. ¡Claro que puedes desayunar tostadas! Y merendarlas y cenarlas pero, ¿tostadas con qué?Lee mas

  • Sácale el máximo partido a tus zapatillas

    Sácale el máximo partido a tus zapatillas

    A estas alturas todos conocemos ya la importancia de tener n buen par de zapatillas de running tanto para nuestros entrenamientos como para las carreras. Lo que igual no sabemos es sacarle el máximo partido a estas zapatillas.Lee mas

  • ¿Usas plantillas en tus zapatillas de running?

    ¿Usas plantillas en tus zapatillas de running?

    Tú que estás leyendo esto hoy ¿llevas plantillas en tus zapatillas? O mejor dicho ¿deberías llevar plantillas en tus zapatillas de running? Entre los que lleváis tiempo practicando este deporte existe mayor preocupación por el cuidado de vuestros pies pero suele ser algo que no retiene demasiado tiempo de nuestra atención en los comienzos como corredor. Esto es así hasta que tenemos la primera lesión o los pies empiezan a darnos problemas.Lee mas

  • ¿ En qué consiste la tecnología GORE-TEX® ?

    ¿ En qué consiste la tecnología GORE-TEX® ?

    Estamos en una época en la que es fácil escuchar este nombre en las tiendas de deportes y leer artículos sobre este producto en las páginas dedicadas al deporte. Por si aún no lo sabes todo hoy te voy a explicar algunas cosas que puedes saber sobre este tipo de tejido que podrás encontrar en prendas de abrigo y también en calzado de invierno y algunos accesorios. Principalmente este tejido está formado por una membrana transpirable (al contrario que la mayoría de tejidos que se usan en contra la lluvia), a la vez es impermeable y, además, por si fuera poco, tiene efecto de corta vientos permitiendo, sorprendentemente, que el sudor pase por los poros de la prenda impidiendo que, por el contrario, entre el agua. Esto es debido a que los poros del GORE-TEX® son más pequeños que una gota de agua por lo que esta no puede colarse.Lee mas

  • Los calcetines de running

    Los calcetines de running

    Tener unas buenas zapatillas de running que se adapten a nuestra pisada, que e ajusten a nuestro pie y que tengan la suela ideal para el tipo de terreno por el que realizamos nuestros entrenamientos es esencial para estar cómodos, evitar lesiones y hacer de este deporte un momento agradable. Tan importante como tener unos buenos calcetines.Lee mas

  • Suplementos deportivos ¿quién los usa?

    Suplementos deportivos ¿quién los usa?

    A la hora de conseguir nuestros objetivos deportivos los entrenamientos no lo son todo. Estamos hartos de escuchar que los abdominales no fabrican en el gimnasio, sino en la cocina y es una gran verdad. Pero no hace falta irse a resultados tan evidentes como el de un físico atlético para darse cuenta de que la nutrición tiene un importante papel en cualquier meta deportiva.Lee mas

  • CALCETINES: Tan importante como las zapatillas

    CALCETINES: Tan importante como las zapatillas

    En otras ocasiones hemos comentado la importancia de utilizar unos buenos calcetines adecuados al deporte que estamos practicando. La elección de este complemento depende no sólo del tipo de ejercicio que estemos practicando sino que tenemos que tener en cuenta otros muchos factores como la temperatura, las zapatillas de deporte que estemos utilizando o, el terreno en el que vayamos a entrenar.Lee mas

  • Riñoneras y brazaletes de running

    Riñoneras y brazaletes de running

    Sois muchos los valientes que, incluso en pleno agosto, seguís entrenando sin descanso. Yo siempre recomiendo usar los meses más calurosos como agosto o más fríos para tomarte unos días de “vacaciones”. Descansar es tan necesario para tu rendimiento y para tu musculatura como entrenar pero, si vas a seguir corriendo durante los meses de verano seguramente ya te hayas topado con uno de los principales problemas para los runners en estas fechas.Lee mas

  • ¿Es hora de cambiar de zapatillas?

    ¿Es hora de cambiar de zapatillas?

    Cambiar de zapatillas para correr no es solamente elegir un modelo bonito y llevártelo a casa. Debemos tener en cuenta muchos factores que nos acompañarán durante cada entrenamiento. Pequeños detalles pueden hacer que nos sintamos más cómodos, que tengamos una pisada más estable o, directamente, que abandonemos una carrera.Lee mas

  • Estiramientos suaves después de un entrenamiento de running

    Estiramientos suaves después de un entrenamiento de running

    Algo que siempre quiero dejar claro a todas las personas que pasan por el gimnasio es que estirar incorrectamente también puede llevarnos a lesiones. Hoy voy a explicaros lo que cuento en mis clases día tras día y os dejaré unos cuantos estiramientos básicos especialmente dirigidos a aquellas personas que entrenan varios días a la semana corriendo.Lee mas

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