Entrenamiento, Consejos y Técnicas Running

Entrenamiento, Consejos y Técnicas Running. En esta parte del Blog de Tiendadepor, hablaremos de entrenamientos y técnicas running, también os daremos consejos prácticos, para intentar ayudaros en la práctica de este completísimo y sanísimo deporte.

  • 6 consejos para correr con lluvia

    6 consejos para correr con lluvia

    Uno de los principales problemas, o más bien excusas, que muchos aficionados al running ponen encima de la mesa para no entrenar o hacerlo de forma diferente es justamente la lluvia. Es evidente que los factores ambientales afectan a la práctica del running, como afectan a cualquier actividad deportiva que se haga en el exterior, pero por las condiciones que son necesarias para realizar el running la lluvia no debería ser un problema considerable que no se pudiera llegar a superar, de hecho, muchas personas adoran el poder realizar su deporte favorito bajo la lluvia. Es evidente que no es lo mismo una lluvia torrencial que una ligera caída de gotas, en todo caso, existen una serie de consejos a nivel práctico que nos permiten salir a correr sin mayores problemas cuando llueve:Lee mas

  • Peligros del trail running sobre piedra

    Peligros del trail running sobre piedra

    Uno de los principales problemas cuando hablamos del running sobre piedras es que no es para nada comparado con el running habitual que podemos realizar en cualquier ciudad. Cuando estamos en un terreno tan diferente debemos considerar muchas eventualidades negativas que quizá no teníamos en cuanto cuando estábamos sobre asfalto. Dicho esto, es cierto que aunque existan eventualidades que hay que superar, incluso el running en asfalto también tiene sus cosas negativas, con esto, se pretende indicar que las cosas a veces tienen cosas buenas y malas, siendo en general cuestión de punto de vista conseguir llegar a disfrutar de aquellas que realmente nos gustan. Lee mas

  • Imprescindibles para el trail running

    Imprescindibles para el trail running

    Si has decidido empezar a practicar running por tierra en el aire libre, debes saber que esta práctica se llama también trail running, y que además, es una práctica bastante diferente al running convencional. Por un lado, el running urbano, que podemos practicar en la ciudad, se caracteriza por superficies de asfalto, sin muchas irregularidades, con el inconveniente del tráfico. En el running por tierra, lo importante no es el ritmo y la velocidad, sino la armonía del físico y de la mente, con toda la atención puesta en un terreno lleno de piedras, hoyos y alteraciones que pueden costarnos más de un susto. Al tratarse de un terreno mucho más exigente, es normal que el equipo que llevemos para practicarlo también lo sea.Lee mas

  • La equipación adecuada para prácticar running

    La equipación adecuada para prácticar running

    La práctica de running no sólo tiene que ver con una buena técnica de carrera, también es importante contar con un buen equipo que te ayude a poder realizar sin problemas tu deporte favorito, pero, ¿qué necesitamos para poder correr en las mejores condiciones? Nosotros te lo explicamos:Lee mas

  • Running por tierra o trail running, una tendencia al alza
  • Técnicas running para convertirte en un corredor 10

    Técnicas running para convertirte en un corredor 10

    Empezar a correr sin conocer la técnica del running puede ser un engorro, ya que, si acostumbras a tu cuerpo a malos hábitos a la hora de correr, será complicado cambiarlos cuando decidamos adoptar una técnica correcta. Es cierto que, para bien o para mal, todos hemos aprendido a correr en nuestra niñez, pero seamos sinceros: ¿alguien nos enseñó a hacerlo bien? En la mayoría de casos no. El profesor de educación física, no era especialmente exigente con la forma en la que corríamos y, por tanto, hemos adquirido hábitos erróneos desde la tierna infancia.Lee mas

  • 9 consejos de entrenamiento para runners novatos

    9 consejos de entrenamiento para runners novatos

    Si has decidido empezar a correr, hay una serie de cuestiones que debes tener en cuenta sobre el entrenamiento para principiantes. Correr es una de las actividades más sanas que existen: permite ponerte en forma, a socializar con otros runners y a relajarte, desconectando de la rutina del día a día. No obstante, mucha gente se piensa que para correr no se necesita de mucho más que unas zapatillas y ropa adecuada, algo que se aleja mucho de la verdad. Toda persona que se inicia en el mundo del running, debe llevar un control de lo que hace para evitar el agotamiento y problemas relacionados con la salud.Lee mas

  • Empezar a correr, plan de entrenamiento

    Empezar a correr, plan de entrenamiento

    Si has decidido iniciarte en el running por primera vez, hay una serie de cosas que debes tener en cuenta antes de lanzarte a la aventura. Como todo buen runner principiante, debes seguir un programa de entrenamiento running que poco a poco vaya dándote rodaje, facilitándote pequeños retos que te hagan mejorar y que te ayuden a aguantar durante más tiempo semana tras semana. Lee mas

  • ¿Qué es mejor andar o correr?

    ¿Qué es mejor andar o correr?

    ¿Qué es mejor andar o correr? Muchas veces nos hacemos la pregunta sobre qué es mejor si andar o correr, es una pregunta válida,Lee mas

  • Las mejores aplicaciones para el running

    Las mejores aplicaciones para el running

    Una de las mejores cosas que tiene el running es que podemos controlar todo nuestro entreno y motivarnos a nosotros mismos de forma muy fácil Lee mas

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