Archive for June, 2019

  • Estiramiento diario para runners

    Estiramiento diario para runners

    No me canso de decirlo y vosotros no os cansáis de leerlo pero, ¿y de hacerlo? Estirar es una parte fundamental de los entrenamientos de running y de cualquier deporte que estemos dispuestos a practicar. Preparar nuestros músculos para su uso y descargarlos después de llegar a casa es tan importante como mejorar tus tiempos y poder con unos metros más al mes. De hecho, si llevas una buena rutina de estiramientos es posible que todo el resto de mejorías relacionadas con la técnica, la velocidad, la resistencia e, incluso, la prevención de lesiones, mejoren de manera notable en comparación a realizar entrenamientos y entrenamientos sin estirar.Lee mas

  • Las dietas del verano y la explicación de sus consecuencias

    Las dietas del verano y la explicación de sus consecuencias

    Existen una gran variedad de dietas a las que se recurren al azar con tal de llegar al verano sin esos kilitos que hemos ido acumulando a lo largo del año. La dieta de la piña, la dieta de las sopas, la famosa dieta de la alcachofa, la de los puntos y, como no, la dieta Dukann…. Planes de alimentación de los que siempre hemos oído hablar y solemos conocer a alguien que las ha probado y nos facilita los planes a seguir perdiendo en cada persona algunas de las recomendaciones más importantes como si del teléfono escacharrado se tratara, de forma que, en el momento que te decides a hacerla, quién sabe por cuantas manos habrá pasado, confías en lo que te dicen , en lo que lees en esa revista o en el comentario del foro que encontraste mientras esperabas tu turno en la peluquería.Lee mas

    17/06/2019 Home, Alimentación y dietas 269

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