Archive for January, 2018

  • SALTO DE LONGITUD EN PRUEBAS FÍSICAS

    SALTO DE LONGITUD EN PRUEBAS FÍSICAS

    Hoy os traigo un caso real. Este mes hablábamos de tips que hay que tener en cuenta al prepararnos unas oposiciones con pruebas físicas. El caso del que vamos a hablar a continuación es una de estas pruebas en concreto: el salto de longitud. Quizás uno de los más difíciles a primera vista ya que en nuestra vida diaria no hacemos nada por el estilo. Al final correr se ve más común en el día a día, incluso una serie de flexiones. Pero parece que el salto en horizontal se escapa un poco de nuestro alcance.Lee mas

  • NIKE AIR MAX: Unas zapatillas con mucha historia

    NIKE AIR MAX: Unas zapatillas con mucha historia

    En la gran mayoría de casas se puede ver un par de Air Max. Puede que sea el ultimo modelo que ha salido, las zapatillas que llevas usando los últimos 7 años como fondo de armario o la herencia “vintage” de alguno de tus hermanos.Lee mas

  • CONSEJOS PARA PREPARAR PRUEBAS FISICAS

    CONSEJOS PARA PREPARAR PRUEBAS FISICAS

    Muchas personas acuden a un entrenador personal durante la preparación de oposiciones para superar las pruebas físicas y quería explicaros ciertas pautas que debemos tener en cuenta antes de empezar a entrenar. Nos podemos encontrar en 3 situaciones: Lee mas

  • ZAPATILLAS CON SISTEMA BOOST

    ZAPATILLAS CON SISTEMA BOOST

    En el artículo anterior hablábamos sobre los datos que Adidas ofrece sobre su innovadora tecnología que está incorporando últimamente en las zapatillas de running asegurando una mayor eficiencia en las zancadas durante nuestra carrera tanto si somos aficionados como en competidores profesionales.Lee mas

  • TODO LO QUE QUERÍAS SABER SOBRE BOOST

    TODO LO QUE QUERÍAS SABER SOBRE BOOST

    Hoy os traigo un tema de conversación muy frecuente entre runners ya sean profesionales o aficionados: el dilema con las suelas BOOST. ¿Gusta? ¿No gusta? ¿Es efectivo o puro marketing? En los últimos años Adidas está pegando fuerte en el mundo del running y, desde la aparición del sistema Boost, ha despuntado entre las marcas más usadas para este deporte hasta el punto de que corredores fieles a Asics se han pasado a estos modelos después de probarlos. Pero, como en todo, siempre hay detractores que están en contra. Por eso vamos a hablar desde la objetividad explicando las cualidades de esta nueva tecnología.Lee mas

  • TIPS QUE DEBES TENER EN CUENTA SI VAS A EMPEZAR A CORRER ESTE AÑO

    TIPS QUE DEBES TENER EN CUENTA SI VAS A EMPEZAR A CORRER ESTE AÑO

    Antes de nada: no existen las excusas para no correr. Si tu médico te ha dado el visto bueno, no importa el frío, la edad, la marca de zapatillas deportivas que utilices, ni cualquier otro tipo de invento que se te ocurra para quedarte acurrucadito en el sofá. Si ya te has decidido no puedes dar marcha atrás.Lee mas

  • SESIÓN DE ESTIRAMIENTO PARA UNA ESPALDA SANA

    SESIÓN DE ESTIRAMIENTO PARA UNA ESPALDA SANA

    Siempre os hablo de la importancia que tienen para mi las sesiones de estiramiento. Una de las cosas que he comprobado es que, si lo que quieres es ganar elasticidad, es necesaria, al menos, una sesión a la semana únicamente de ejercicios de flexibilidad (y no 3 minutos al final del entrenamiento).Lee mas

  • Equipación para running en invierno, ¿que necesito?

    Equipación para running en invierno, ¿que necesito?

    No sólo salimos a correr cuando el sol calienta desde primera hora. Ser runner es atarse las zapatillas a cualquier hora del dia, llueva o haga sol, sea fiesta o haya que trabajar. Es calarte con la lluvia, pisar nieve, y recorrer calles heladas y caminos llenos de charcoS. Es luchar contra el frío y aparecer entre niebla. No darte la vuelta cuando el viento sopla de cara. Debemos aceptar lo que nos tenga cada día la naturaleza, y saber elegir la mejor opción cada día. Lee mas

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