Archive for September, 2016

  • EL VERDADERO ENTRENAMIENTO RUNNING (I)

    EL VERDADERO ENTRENAMIENTO RUNNING (I)

    Es cierto que desde el preciso momento en que vas a comprar tus zapatillas de deporte, las escoges tras un exhausto análisis y te las calzas, sean de la marca y modelo que sean (Asics Nimbus, Asics Kayano, Tri Noosa, Cumulus, Joma Hispalis, Joma Trek, etc), ahí comienza tus sesiones deportivas. Para muchos, estas actividades deportivas son consideradas entrenamiento. Sin embargo, para los grandes deportistas y para los deportistas de élite, el entrenamiento con mayúsculas es todo el conjunto de actitudes mentales y normas fundamentales que les ayudarán a sacar el mayor partido de sus horas de esfuerzo físico.Lee mas

  • Alimentación para correr, dieta equilibrada

    Alimentación para correr, dieta equilibrada

    Un runner debe contar con una alimentación específica para sus necesidades. Es evidente que no debe comer lo mismo una persona sedentaria que se pasa todo el día delante del ordenador que otra que corre 10 kilómetros diarios. Para correr, es necesario que el cuerpo cuente con las energías suficientes, de lo contrario, no rendirá de la forma que tú deseas. Por ello, un buen runner, debe tener unos hábitos de alimentación saludable, prestando especial atención a lo que come.Lee mas

    25/09/2016 Home, Alimentación y dietas 1747
  • Zapatillas para el trail y su importancia
  • 7 accesorios que te harán amar el trail running

    7 accesorios que te harán amar el trail running

    Una de las especializaciones del running que más está de moda es el trail running. Se trata de hacer running por la montaña. Es evidente que los beneficios y los atractivos de esta práctica son más que evidentes, pero también es del todo evidente que las condiciones y las necesidades para una práctica segura y adecuada del trail running son diferente al running normal. A partir de esta consideración, debemos tener en cuenta que el equipamiento también debe ser adecuado al trial que estemos realizando, en este sentido, cada caso es un mundo y debemos ser muy minuciosos en que las condiciones del terreno y del entorno donde vamos salir a correr sean las más seguras y no representen peligros reales para nosotros.Lee mas

  • ASICS FUZEX MARATÓN BARCELONA ¡EDICIÓN LIMITADA!

    ASICS FUZEX MARATÓN BARCELONA ¡EDICIÓN LIMITADA!

    El pasdo 13 de Marzo, se celebró el Zurich Maratón de Barcelona. donde Asics nos sorprendio con una edición limitada de las nuevas fuzeX, como homenaje a todos los corredores que fueron a correr los 42 km de la Ciudad Condal.Solo han fabricado mil pares de la versión masculina y seiscientos de la femenina. Con un coste de unos 130€Lee mas

  • Zapatillas con máxima amortiguación.

    Zapatillas con máxima amortiguación.

    Nuestro consejo es, a la hora de empezar a practicar el running, se intente empezar con unas zapatillas que tengan bastante por no decir máxima amortiguación. Por que decimos esto, muy sencillo, cuando empezamos a practicar este deporte lo mas probable es que no tengamos una técnica correcta de carrera. Por lo tanto, una amortiguación extra nos va ayudar a no castigar nuestros pies y piernas.Por otro lado, si nuestro peso es de 80 Kg o más, hay que tener muy en cuenta la amortiguación, ya que si no tenemos bastante amortiguación, podemos terminar, lesionándonos.Lee mas

  • 6 consejos para correr con lluvia

    6 consejos para correr con lluvia

    Uno de los principales problemas, o más bien excusas, que muchos aficionados al running ponen encima de la mesa para no entrenar o hacerlo de forma diferente es justamente la lluvia. Es evidente que los factores ambientales afectan a la práctica del running, como afectan a cualquier actividad deportiva que se haga en el exterior, pero por las condiciones que son necesarias para realizar el running la lluvia no debería ser un problema considerable que no se pudiera llegar a superar, de hecho, muchas personas adoran el poder realizar su deporte favorito bajo la lluvia. Es evidente que no es lo mismo una lluvia torrencial que una ligera caída de gotas, en todo caso, existen una serie de consejos a nivel práctico que nos permiten salir a correr sin mayores problemas cuando llueve:Lee mas

  • JOMA HISPALIS XVIII (2016), maxima amortiguación

    JOMA HISPALIS XVIII (2016), maxima amortiguación

    "ATREVERSE A ELEJIR CON LIBERTAD, ¡ESTÁ GUAPÍSIMO!" La Joma Hispalis es sin duda uno de los BEST SELLERS de la marca, en la categoria del running.Lee mas

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