Archive for April, 2016

  • Imprescindibles para el trail running

    Imprescindibles para el trail running

    Si has decidido empezar a practicar running por tierra en el aire libre, debes saber que esta práctica se llama también trail running, y que además, es una práctica bastante diferente al running convencional. Por un lado, el running urbano, que podemos practicar en la ciudad, se caracteriza por superficies de asfalto, sin muchas irregularidades, con el inconveniente del tráfico. En el running por tierra, lo importante no es el ritmo y la velocidad, sino la armonía del físico y de la mente, con toda la atención puesta en un terreno lleno de piedras, hoyos y alteraciones que pueden costarnos más de un susto. Al tratarse de un terreno mucho más exigente, es normal que el equipo que llevemos para practicarlo también lo sea.Lee mas

  • La equipación adecuada para prácticar running

    La equipación adecuada para prácticar running

    La práctica de running no sólo tiene que ver con una buena técnica de carrera, también es importante contar con un buen equipo que te ayude a poder realizar sin problemas tu deporte favorito, pero, ¿qué necesitamos para poder correr en las mejores condiciones? Nosotros te lo explicamos:Lee mas

  • Running por tierra o trail running, una tendencia al alza
  • Técnicas running para convertirte en un corredor 10

    Técnicas running para convertirte en un corredor 10

    Empezar a correr sin conocer la técnica del running puede ser un engorro, ya que, si acostumbras a tu cuerpo a malos hábitos a la hora de correr, será complicado cambiarlos cuando decidamos adoptar una técnica correcta. Es cierto que, para bien o para mal, todos hemos aprendido a correr en nuestra niñez, pero seamos sinceros: ¿alguien nos enseñó a hacerlo bien? En la mayoría de casos no. El profesor de educación física, no era especialmente exigente con la forma en la que corríamos y, por tanto, hemos adquirido hábitos erróneos desde la tierna infancia.Lee mas

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