Archive for March, 2016

  • 9 consejos de entrenamiento para runners novatos

    9 consejos de entrenamiento para runners novatos

    Si has decidido empezar a correr, hay una serie de cuestiones que debes tener en cuenta sobre el entrenamiento para principiantes. Correr es una de las actividades más sanas que existen: permite ponerte en forma, a socializar con otros runners y a relajarte, desconectando de la rutina del día a día. No obstante, mucha gente se piensa que para correr no se necesita de mucho más que unas zapatillas y ropa adecuada, algo que se aleja mucho de la verdad. Toda persona que se inicia en el mundo del running, debe llevar un control de lo que hace para evitar el agotamiento y problemas relacionados con la salud.Lee mas

  • Empezar a correr, plan de entrenamiento

    Empezar a correr, plan de entrenamiento

    Si has decidido iniciarte en el running por primera vez, hay una serie de cosas que debes tener en cuenta antes de lanzarte a la aventura. Como todo buen runner principiante, debes seguir un programa de entrenamiento running que poco a poco vaya dándote rodaje, facilitándote pequeños retos que te hagan mejorar y que te ayuden a aguantar durante más tiempo semana tras semana. Lee mas

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