Archive for 2016

  • CONTROLA LAS VARIABLES QUE AFECTAN A TU RITMO DE CARRERA

    CONTROLA LAS VARIABLES QUE AFECTAN A TU RITMO DE CARRERA

    Tanto si vas a participar en una competición, como si deseas probarte a ti mismo en tu entrenamiento de runner diario, necesariamente deberás prestar atención a las siguientes variables, para obtener mejores resultados:Lee mas

  • CUIDADO CON LOS PRODUCTOS SIN AZÚCAR

    CUIDADO CON LOS PRODUCTOS SIN AZÚCAR

    El fallo que cometemos los consumidores es que nos dejamos llevar por ello, sin tomarnos unos segundos para mirar la tabla nutricional que obligadamente deben llevar todos los alimentos y donde nos informan realmente del contenido en “sustancias peligrosas”. Así por ejemplo, que un producto no lleve azúcares añadidos no significa que no nos aporte azúcares, sino que posiblemente el producto original (generalmente fruta) tenga tal cantidad que no necesite añadirse más.Lee mas

    13/12/2016 Home, Alimentación y dietas 1825
  • CONSEJOS PARA ENTRENAR EN INVIERNO

    CONSEJOS PARA ENTRENAR EN INVIERNO

    Una de las excusas favoritas de las personas perezosas para evitar hacer deporte a primera hora o en determinadas fechas del año es el fresquito (rayando en auténtico frío) que reina en el ambiente. Sin embargo para otros, ese aliciente es precisamente lo que les motiva a seguir entrenando, conscientes de ser capaces de vencer a las adversidades. Lee mas

  • ¡REGALO ESTRELLA PARA ELLA, ESTAS NAVIDADES 2016!

    ¡REGALO ESTRELLA PARA ELLA, ESTAS NAVIDADES 2016!

    Serán las Timberland las botas de la temporada? Tras echar un vistazo al calzado de los famosos, parece que las botas color camel no van a faltar en nuestro fondo de armario,asi que ya sabes,pisa con garbo..., y con tus Timberland, claro. Nacidas como calzado de trabajo para uso profesional, las Timberland antes se habían relacionado siempre con el mundo obrero,pero a dia de hoy son la pieza fundamental para el invierno.Lee mas

    02/12/2016 Moda y Life Style, Home 3563
  • 8 ERRORES QUE NO HACER EN EL RUNNING

    8 ERRORES QUE NO HACER EN EL RUNNING

    Si deseas formar parte de esta nueva modalidad, el running (correr), cada día más popular, pero aún no te has decidido a calzarte tus zapatillas y comenzar a correr, o llevas poco tiempo, déjanos contarte 8 acciones que nunca debes hacer durante la carrera. Atent@:Lee mas

  • LOS EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTOS MÁS EFICACES

    LOS EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTOS MÁS EFICACES

    Uno de los principales fallos que cometen los runner principiantes es prescindir de los estiramientos iniciales (precalentamiento o calentamiento) y de los estiramientos posteriores (estiramientos).Lee mas

  • Los ejercicios de calentamiento más recomendados por los especialistas.

    Los ejercicios de calentamiento más recomendados por los...

    Cuando calentamos, en los estiramientos previos al deporte nuestra frecuencia cardíaca suele incrementarse, incrementándose también la producción de adrenalina, preparando nuestros músculos para el esfuerzo al que van a someterse dentro de poco.Lee mas

  • EL VERDADERO ENTRENAMIENTO (II)

    EL VERDADERO ENTRENAMIENTO (II)

    Popularmente siempre se ha hablado de hacer deporte como machacar nuestro cuerpo, o expresiones similares, sin embargo todo buen deportista debe saber que para obtener lo mejor de sí debe cuidar su cuerpo hasta límites insospechados. Es como cualquier máquina, si quieres que tu coche rinda, no se te ocurrirá hacer mil burradas con la caja de cambios o con los frenos, por ejemplo.Lee mas

  • EL VERDADERO ENTRENAMIENTO RUNNING (I)

    EL VERDADERO ENTRENAMIENTO RUNNING (I)

    Es cierto que desde el preciso momento en que vas a comprar tus zapatillas de deporte, las escoges tras un exhausto análisis y te las calzas, sean de la marca y modelo que sean (Asics Nimbus, Asics Kayano, Tri Noosa, Cumulus, Joma Hispalis, Joma Trek, etc), ahí comienza tus sesiones deportivas. Para muchos, estas actividades deportivas son consideradas entrenamiento. Sin embargo, para los grandes deportistas y para los deportistas de élite, el entrenamiento con mayúsculas es todo el conjunto de actitudes mentales y normas fundamentales que les ayudarán a sacar el mayor partido de sus horas de esfuerzo físico.Lee mas

  • Alimentación para correr, dieta equilibrada

    Alimentación para correr, dieta equilibrada

    Un runner debe contar con una alimentación específica para sus necesidades. Es evidente que no debe comer lo mismo una persona sedentaria que se pasa todo el día delante del ordenador que otra que corre 10 kilómetros diarios. Para correr, es necesario que el cuerpo cuente con las energías suficientes, de lo contrario, no rendirá de la forma que tú deseas. Por ello, un buen runner, debe tener unos hábitos de alimentación saludable, prestando especial atención a lo que come.Lee mas

    25/09/2016 Home, Alimentación y dietas 1498

Blog archives

Blog categories

Blog search

Visto recientemente

No hay productos

Menu