7 accesorios que te harán amar el trail running

7 accesorios que te harán amar el trail running

Una de las especializaciones del running que más está de moda es el trail running. Se trata de hacer running por la montaña. Es evidente que los beneficios y los atractivos de esta práctica son más que evidentes, pero también es del todo evidente que las condiciones y las necesidades para una práctica segura y adecuada del trail running son diferente al running normal. A partir de esta consideración, debemos tener en cuenta que el equipamiento también debe ser adecuado al trial que estemos realizando, en este sentido, cada caso es un mundo y debemos ser muy minuciosos en que las condiciones del terreno y del entorno donde vamos salir a correr sean las más seguras y no representen peligros reales para nosotros.

Falling Water Falls Trail, Chattanooga, TN

Así, los complementos y accesorios que todo corredor suele llevar también se modifican notablemente, la idea es como siempre tener el mínimo peso encima, pero el entorno se modifica y por tanto tenemos la necesidad de adecuarnos y configurarnos de forma completamente diferente. Vamos a tocar algunos de los accesorios que pueden hacer que ames aún más el trail running y que tampoco te costarán nada encontrar y conseguir:

  1. Hidratación: no vas a tener fuentes (o quizá dependiendo el bosque o espacio si) donde poder repostar y conseguir la hidratación adecuada para seguir trotando, por eso, es evidente que debes ir preparado con más liquido de lo normal. No entraremos en la discusión si es mejor el agua o las bebidas energéticas, simplemente en el sentido de llevar el propio líquido podemos optar por algo más práctico que una botellita de plástico. Existen pequeñas bombas y recipientes de plástico que podemos ponernos en la espalda, no molestan ya que irán pegados a nuestro cuerpo como si de una mochila se tratase y que mediante un tubo podremos ir bebiendo cuando sea necesario. Es un accesorio de aquellos que se vuelven básicos y marcan un antes y después.kalenji-running_sac_a_eau_sac_trail_femme_8312251_1119252
  2. Comunicación: debes llevar móvil, intenta conseguir uno antiguo que no pese, pero debes llevar un elemento que te pueda salvar en caso de lesión. Si tienes un percance y quedas sin posibilidad de movilidad, no puedes esperar simplemente a que pase alguien por el camino, deberás llamar y pedir ayuda, en este sentido, se vuelve completamente básico tener un móvil a mano, y es más, debería tener un GPS en él, para poder enviar la ubicación donde estamos y hacer más fácil y eficiente la vida a los profesionales que vendrán en nuestra búsqueda.
  3. Gorra: ten en cuenta que llevar la cabeza tapada es uno de los elementos principales que debe cuidar cualquier corredor. Normalmente en ciudad muchos runnings no suelen llevar nada ya que les molesta, pero en trail es del todo necesario para protegernos de las diversas inclemencias del cuerpo. Piensa que es por la cabeza donde suelen perder más hidratación los corredores, así que debes estar atento a este aspecto y garantizar que vas a tener protegida tu cabeza sin mayores problemas. Ver.material-running
  4. Gafas de sol: un tema realmente controvertido ya que normalmente muchos corredores no les gusta nada llevar gafas de sol, pero igual que en la nieve donde tenemos un reflejo que nos hará daño a los ojos, el sol abrasador del verano puede ser contraproducente para nuestra salud ocular, por ese motivo, es uno de aquellos accesorios que nos ayudarán a tener a ralla los efectos nocivos del sol sobre nuestros ojos,
  5. Comida: es evidente que no podemos llevar demasiado peso si realmente queremos ir ligeros y a correr, pero dado que vamos a recorrer diversos kilómetros sin la posibilidad de poder realizar paradas en supermercados o tiendas de comestibles, es del todo esencial que llevemos algo de comer. Lo más usual suelen ser barritas energéticas, que nos darán la energía suficiente en un momento dado para poder conseguir continuar adelante, sin duda, puede ser un acierto muy considerable a tener en cuenta y tampoco ocupan demasiado espacio. Las hay de suficiente sabores y combinaciones como para que encontremos la que nos sea del todo adecuada para conseguir que si nos sentimos algo fatigados o sufrimos una bajada de tensión tengamos el remedio necesario para hacer frente a esa situación.
Posted on 25/09/2016 Entrenamiento, Consejos y... 2668

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