Zapatillas para el trail y su importancia

Zapatillas para el trail y su importancia

Hacer trail running en la montaña es una tendencia que está sumando adeptos en los últimos tiempos. Correr por la montaña, al aire libre, disfrutando de paisajes maravillosos e inspiradores, es bien distinto que correr por la ciudad, con la compañía de bloques de cemento y el peligro del tráfico. Correr por montaña, es más motivador y mucho más gratificante que correr sobre el pavimento de la ciudad. No obstante, correr por la montaña, también tiene sus inconvenientes, no todo es oro lo que reluce, si estás pensando pasarte al trail running, hay algunas cosas que debes tener en cuenta.

Camino

Las piedras, uno de los peligros de correr por un terreno montañoso

El terreno es el factor principal del trail running. Cualquier persona que se inicie en esta práctica deportiva, aprende enseguida que debe estar atento a la superficie que pisa, pues ésta no es tan regular como la que encontramos en la ciudad. En la montaña el terreno es complicado, está lleno de cuestas, de subidas y bajadas, de hoyos e imperfecciones, y, sobretodo, está lleno de piedras y rocas que pueden complicar la carrera.

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Correr sobre piedras es todo un reto para los corredores de todo tipo, sobre todo para aquellos que no están acostumbrados a este tipo de superficies. Puede pasar que una persona “novata” en el running en la montaña, crea que puede correr con sus zapatillas deportivas de siempre sin ningún tipo de preocupación. Pero no es así, correr por piedras necesita de zapatillas de trailespecíficas, que sujete bien el pie ante un terreno tan irregular. El calzado, en el trail running, se convierte en el pilar de la carrera, pues de la misma forma que el terreno es protagonista, lo es el calzado que llevemos para poder correr sobre él.

Calzado especial para correr con piedras

A la hora de practicar running sobre piedras, debemos comprar un calzado específico, que nos permita correr sin preocuparnos demasiado. Las zapatillas de trail running tienen que ser ligeras, que no pesen mucho, y que faciliten el movimiento. También debe ser una zapatilla resistente, hecha con materiales de calidad que aguanten la agresividad de la superficie por donde se corre. Otro factor importante es la impermeabilidad, ya que es muy común que el terreno montañoso esté mojado o sea resbaladizo. La buena sujeción para el pie es otra de las características básicas en este tipo de running donde hay la posibilidad de correr sobre piedras, de la misma forma que lo es el agarre de la suela.

Otras cosas que debes tener en cuenta en el trail running por montaña

Correr por la montaña puede tener sus peligros, sobre todo porque no es un lugar transitado. Como el riesgo de lesión existe siempre, es necesario que digas antes de salir dónde vas y que lleves encima un GPS aparato móvil para que puedan localizarte y con el que puedas llamar en el caso de tener algún problema. También debes vigilar el atuendo que lleves y adaptarlo según la época del año.

Posted on 25/09/2016 Entrenamiento, Consejos y... 2054

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