¿Correr solo o en grupo?

¿Correr solo o en grupo?

Muchos de vosotros usáis el momento de salir a correr como esa parte del día de desconexión en el que no quieres saber nada de nadie, te olvidas del móvil, te pones la música y te dejas llevar. La verdad es que esa sensación de libertad es la más nombrada a la hora de responder a la pregunta sobre cuáles son las razones por las que te gusta correr.

Dentro de este grupo que usa el running como actividad para despejarse de la vida cotidiana y del ritmo de la ciudad existen dos tipos de corredores: los que prefieren ir solos sin preocuparse por seguir el ritmo, parándose donde y cuándo les apetece y utilizando este momento para disfrutar de unos minutos a solas y, por otro lado, están aquellos a quienes les gusta salir a trotar en compañía, han formado un grupo de amigos con los mismos gustos y aprovechan los entrenamientos semanales para ponerse al día o tomar unas cañas al final del recorrido.

Más allá de estos corredores que utilizan el running como pasatiempo y por mero disfrute, están los runners que se calzan sus zapatillas de correr pensando en el siguiente objetivo, marcando el recorrido mentalmente antes de salir de casa y con un tiempo claro en el que deben completar sus kilómetros. Dentro de este grupo también existe diferencia entre quienes entrenan solos pendientes de sus marcas y planteando los entrenamientos en función de sus progresos individuales y, por otro lado, esos que se sienten más motivados compartiendo zancadas con un grupo de corredores de su mismo nivel ¿a qué grupo perteneces tú?

En la actualidad, el running se ha convertido en un deporte muy social aunque no se practique en equipo y las competiciones sean individuales. Ahora es una actividad más al alcance de todos para conocer gente ya que la unión que se hace entre los compañeros de un mismo grupo mediante los apoyos de unos a otros y las ayudas para conseguir una misma meta es una gran razón para entrenar esos días en los que nos quedamos sin fuerzas o, que si fuera por nosotros, nos quedábamos en casa sin hacer nada en vez de ponerte la ropa de deporte para correr.

Durante los entrenamientos y, en especial, durante las carreras, suele ser más divertido correr al lado de un amigo que siga el mismo ritmo que tú, ya no sólo por el recorrido de la carrera sino por lo que conlleva la preparación de antes, el desayuno pre carrera y, cómo no, la celebración de después y una buena comida juntos bien merecida.

Si no te parece especialmente divertido correr acompañado, el hecho de compartir tu felicidad y tus aficiones con otras personas hace que, la actividad en sí cobre más valor del que tiene por si misma. Ya que compartir ese momento de desconexión puede ayudarte en tu vida diaria a la hora de haber conocido otros puntos de vista de gente que seguramente no hubieras conocido o escuchado antes a la vez que ayuda a olvidarse de los problemas propios (cosa que cuando sales a correr solo es más difícil que suceda ya que tienes “demasiado” tiempo para pensar).

Llegado al punto en el que has decidido correr acompañado tienes dos opciones entre las que puedes elegir:

  • Salir con tus amigos que también corren
  • Apuntarte a un grupo de running con desconocidos

Los beneficios a nivel social y emocional son parecidos pero, si de verdad tienes objetivos marcados, un grupo dirigido por un profesional seguramente hará que mejores más rápido y disminuya la posibilidad de lesión (como en la mayoría de deportes que elegimos practicar con un entrenador).

En ocasiones quedamos para correr con algún amigo con el que no hemos salido antes e intentamos seguirle el ritmo a pesar de no ser el adecuado para nuestra preparación. Debemos recordad que correr no es tan simple como parece y que hacerlo mal puede resultar lesivo y peligroso.

¿Qué beneficios tiene para ti correr en grupo? ¿Y correr solo?

Posted on 01/10/2018 Home, Running, Entrenamiento, Consejos y... 129

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